怎么在进度条更新的时候刷新页面？

这是我的代码，我想做一个以固定时间从0跑到100的进度条，然后在跑满之后弹框提示。

但是这样写实际的效果是画面卡住1秒，然后进度条直接跳到100然后接着弹框。

怎么样让页面在进度条跑的时候保持更新？

    private void loading(Component component)
    {
        for(int i=1;i<=100;++i)
        {
            try {
                pgb.setProgressValue(i);
                pgb.setProgressHintText(String.format("%d%%", i));
                sleep(10);
            }
            catch (InterruptedException e) {
                e.printStackTrace();
            }
        }
        MyToast.showDialog(this,"Completed");
    }